Mijn werkwijze

Hoe gaat het in zijn werk?

Kennismakingsgesprek

Het traject begint altijd met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten in mijn praktijk in Arnhem (of online / telefonisch). Dit is een gesprek zonder enige verplichting en om te kijken of er een goede klik is wederzijds. Er is ruimte om vragen te stellen en je te helpen tot een goede keuze te komen.

Intakegesprek

Als je besluit om verder te gaan, dan maken we een afspraak voor een intakegesprek. In dit gesprek gaan we o.a. een plan maken en formuleren waarvoor je hulp zoekt, zodat het doel van de therapie duidelijk wordt.

Therapievormen

De gesprekken die we zullen hebben, zijn erop gericht om meer inzicht te krijgen in de oorzaak van je klachten, hier anders mee om te leren gaan en meer grip te krijgen op je leven. Ik werk op maat en zal zoveel mogelijk therapievormen gebruiken die bij jou aansluiten en bij het probleem dat je hebt.
De therapievormen die ik gebruik zijn gericht op het hoofd, hart en het lichaam.

In mijn therapiesessies maak ik gebruik van:

Cognitieve gedragstherapie

Bestaat in de eerste plaats uit het opsporen van negatief gedrag en slechte gewoontes, maar ook van de gedachten en gevoelens die daarbij horen. Je leert dan technieken om anders om te gaan met je belemmerende gedachten en gevoelens.

Transactionele Analyse

Deze theorie is heel praktisch voor je persoonlijke groei en is voor iedereen te begrijpen. Door dit model krijg je weer vat op je leven en meer inzicht in jezelf en de ander.

Gestalttherapie

Deze therapie is gericht op bewustwording. Vaak doe je dingen onbewust en hierdoor word je meer gewaar van je manier van denken, handelen en voelen. Dit kan helpen bij het verwerken van het verleden en tot andere keuzes komen.

Lichaamswerk

Ons lichaam draagt de herinneringen van nare ervaringen in het zenuwstelsel met zich mee. De traumatische ervaringen blijven vast zitten in het lichaam. Werken met het lichaam kan heel bevrijdend zijn.

Beeldcommunicatie

Als je woorden tekort schieten, kunnen beelden je helpen om je probleem te verwoorden. Dit kan inzicht geven in je onbewuste handelen en helpend zijn bij het verwerken van het probleem om tot een oplossing te komen.

EMDR

Deze behandeling is bedoeld voor mensen die een traumatische ervaring hebben doorgemaakt. Dit is een kortdurende therapievorm bij een éénmalige traumatische ervaring.

Tijdens het traject zullen we regelmatig evalueren om te kijken hoe het gaat en wat je verder nodig hebt om je doel te bereiken in therapie.
Gemiddeld hebben we om de 2 weken een afspraak. In overleg en afhankelijk van de situatie kan dit ook vaker of minder frequent. Na verloop van tijd kan er langere tijd tussen zitten

Hoe lang duurt het traject?

Het is lastig om te zeggen hoeveel gesprekken nodig zijn. Dit is afhankelijk van de aard en de ernst van de klachten, en verschilt van persoon tot persoon. Als het een eenvoudig probleem is zijn enkele psychologische gesprekken of sessies vaak voldoende. Maar als de problemen complexer zijn, is vaak langere therapie nodig.

Ik hoop ondertussen dat je een beeld hebt van mijn werkwijze.

Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken voor een (gratis) kennismakingsgesprek?

Neem dan gerust vrijblijvend contact met mij op.